음식과 와인

녹차와 장수

월 2021

녹차와 장수


녹차와 장수

몸과 마음을 잘 돌보고자하는 독자들을 위해; 새로운 연구가 많이 있습니다.

일반 소비자는 스스로 옵션을 갖고 싶어합니다. 나는 종종 녹차 섭취에 관한 나의 의견이 무엇인지 독자들에게 묻는다.
나는 수년에 걸쳐 얻은 지식과 수많은 연구와 시험을 풀어냅니다.

먼저, 적어도 6 가지의 다른 녹차가 있습니다. 이 녹차는 각각 다르게 재배되고, 다양한 품종의 차 식물을 사용하며, 다르게 수확되고 가공됩니다. 모든 녹차는 여전히 동백 senensis 부시 / 식물에서 유래합니다. 일본 녹차의 짧은 목록은 Gyokuro, Sencha, Genmaicha, Houjicha 및 Matcha입니다.

교쿠로 번역은“Jade Dew”를 의미하며 많은 사람들이 일본 녹차 중 가장 훌륭한 것으로 간주합니다. 교쿠로는 봄에 처음으로 차 수확의 일부입니다. 교쿠로는 엄청나게 엄선되었습니다. 초기 잎 새싹이 선택됩니다. 그것은 자연적으로 단 것으로 간주됩니다.

Sencha는“10 월차”를 의미합니다. 또한 찐 수확이지만 두 번째 플러시에서 선택됩니다. 센차
약간 잔디 맛이 나고 달콤합니다.

Genmicha는 현미와 결합 된 차입니다. 그것은 많은 사람들에게 향기로운 것으로 간주되며
굵게.

Houjicha는 볶은“너무”맛이 나는 차입니다.
말차는 분말로 분쇄되며이 녹차는 물에 완전히 용해됩니다.

다시 말해,
하나는 더 많은 실제 차를 섭취합니다. 말차에는 비타민 A, 비타민 E 및 베타 카로틴이 포함되어 있습니다.

이 차들 각각은 카페인이 적고 면역 체계를 향상시키는 데 도움이되는 자연 발생 화학 물질이 매우 높습니다. 그것들은 사실입니다. 이제 실제 연구를 밝히기 위해 많은 연구가 진행되었으며 많은 연구가 계속 될 것입니다. 일부 테스트는 의료 분야에서 수행되고 일부는 과학자가 수행하고 일부는 아이스 티 / 차를 판매하는 회사에서 수행합니다.

각 연구는 연구 대상에 따라 기울어 질 수 있습니다. 연구를 읽고 큰 의학적 주장이 이루어지고 있거나 너무 믿을 수없는 경우; 그것은.

내가 도움이되었다는 최근의 연구는 일본 도쿄 대학과 미국 임상 영양 저널로 구성된 것입니다. 이 연구는 65 세 이상인 14,000 명의 남성 및 여성 차를 마시는 사람들을 대상으로했으며 3 년 동안이 연구를 따랐습니다.

이 연구는 개인이 녹차를 마신 녹차가 녹차를 보호하고 장수 할 수 있도록 도와주는 것으로 밝혀졌습니다. 이 연구의 결론은 다양한 리뷰를 얻었습니다. 이것은 실제는 달성되지 않았지만 결과는 유리하다는 것을 의미합니다.

이 연구는 녹차가 노인이나 노인이 가능한 한 민첩하게 유지하는 데 결정적이지 않다는 것을 증명하지 못했습니다. 오히려 연구 참여자들이 일반적으로 더 건강한 라이프 스타일을 살고 있다는 것이 증명되었습니다.

건강한 생활 양식에는 일반적으로 삶의 높은 수준의 신체 활동, 물고기를 포함한 과일, 채소 및식이를 더 많이 섭취하는 것이 포함되어 있으며 사회적으로 더 활동적이었습니다.

결론적으로, 일주일에 여러 번 녹차를 마시는 것은 면역계가 훌륭한 항산화 자질을 포함하고 건강한 생활을 사는 요소라고 강조합니다.

그래서이 연구는 결론을 내렸고 여전히 다른 사람들이 시작할 것입니다. 건강에 도움이되도록 녹차를 식단에 포함 시키십시오. 그러나 특정 녹차에 대해 믿을 수없는 주장이 제기되면“구매자 조심”숙제를하십시오!

녹차 vs 커피 vs 보이차, 무엇을 마셔야 할까? (월 2021)



태그 기사: 녹차와 장수, 차, americanJournalofClinicalNutrition, 검토, greenTea, sociallyActive, 노인, 민첩, 라이프 스타일, 셀 손상, 과일, 과일, 과일, 식료품, 좋은 다이어트, 장애, 연구, 도쿄 대학, 면역 시스템 교쿠로, 겐 마이카 활성, 자연적으로 달콤한, brownRice, 비타민 A, 비타민 Ebeta-caroten

겨울의 깊은 키스

겨울의 깊은 키스

책과 음악