이제 스스로 돌봐야 할 때입니다


습관 변경 표지친애하는 독자 여러분, 저는 새 책의 데뷔를 여러분과 공유하게되어 기쁩니다. 습관 변경 : 간병인의 총 운동. 나는 간병인으로서의 자신의 투쟁에 대한 응답으로뿐만 아니라 자녀, 노부모 부모와 직장 사이에 끼인 다른 사람들의 스트레스를 열심히 듣고 내 마음 깊은 곳에서 큰 열정으로 그것을 썼습니다. 역경에 맞서 좋은 응원을 유지하는“햇빛 소녀”가되기 위해 노력하는 것은 지 치며 신체적, 정서적 건강을 희생시킵니다. 에 습관 바꾸기 당신은 당신의 본질적인 행복을 단순화하고 다시 연결하는 데 도움이되는 나의 가장 구체적인 전략과 가장 고상하고 특이한 이야기를 찾을 것입니다. 나는 당신에게 완전하고 낙관적으로 살기위한 호흡 실을 제시합니다.

스트레스 관리는 나의 사명일뿐만 아니라, 3 명의 자녀를 키우고 전임 교사로 일하면서 알츠하이머 병을 앓고있는 2 명의 부모를 돌보는 간병인이었습니다. 나는 혼자서 외롭고 생각하고 느끼는 시간을 피하기 위해 극도로 바쁘다는 것을 직접 알고 있습니다. 또한 가족을 위해 충분하지 않은 죄책감에 대해서도 알고 있습니다! 나는 알츠하이머의 궁극적 인 질병으로부터 당신을 놓아 두는 강력한 교훈을 배웠습니다. 식기 세척기가 있더라도 가끔씩 접시를 씻고 한 번에 한 접시 씩 청소하고 정신적 인 혼란을 없애기 위해 합리적인 거짓말을합니다. 나는이 단순한 신체 행동을 사용하여 억제 된 감정을 풀어줍니다.

따라서 책임감에 휩싸이고 햇빛이 실내로 흘러가는 아름다운 아침에 일어 났지만 모호한 슬픔을 느낀다면 이제 스스로를 돌봐야 할 때입니다! 오래되고 낡은 피부를 벗겨 내고 그 아래에 활력을 불어 넣으십시오. 자신의 필요를 최우선으로하고 인생에 대한 열정을 느끼도록 습관을 바꾸는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. 건강과 웰빙에 도움이되는 일련의 미세 변화를 만드십시오. 그 느낌을 평가하십시오. 당신의 진정한 정체성을 재발견하고 개인적인 꿈을 이루기 위해 당신의 삶의 전체 맥락을보십시오.

그게 뒤에 오는 빛입니다 습관 바꾸기. 이 프로그램은 18 세 이상의 간병인의 필요에 초점을 맞춘 최초의 포괄적 인 건강 및 피트니스 프로그램으로 에너지를 공급하고, 건강을 유지하고, 올바르게 먹고 스트레스를 받고 삶을 즐기는 방법에 관한 것입니다. 일련의 작고 정의 된 변화는 지속 가능한 행복으로 이어질 수 있습니다. 각 장은 육체적으로, 정서적으로, 영적으로 균형을 회복하는 방법을 보여줍니다. 문제의 핵심 확률 대출하다 불안.

습관 바꾸기 청소년 중심 사회에서의 노화는 큰 스트레스 요인입니다. 사소한 변화를 겪고 자기 관리에 큰 이익을 얻으십시오. 성공의 비결은 시작된 다음 동기를 유지하는 것입니다. 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 당신이 개인적인 권한을 필요로하는 간병인이 아니라면, 당신은 반드시 누군가를 알고 있습니다. 그만큼 holidaze 오고있다. 자신이나 친구에게 치유와 낙관의 선물을주십시오.

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MA Debbie Mandel은 습관 변경 : 간병인의 총 운동 및 내면의 빛을 켜십시오 : 몸과 마음과 영혼을위한 건강, 스트레스 감소 전문가, 동기 부여 연사, 개인 트레이너 및 정신 / 신체 강사. 그녀는 뉴욕 주 WGBB AM1240에서 주간 내면 조명 쇼를 주최하며 주간 웰빙 뉴스 레터를 제작하며 라디오 / TV 및 인쇄 매체에 실 렸습니다. 자세한 내용을 보려면 www.turnonyourinnerlight.com을 방문하십시오.

[수어 통역 영상] 기적의 삶을 사는 방법 | 박위 유튜브 '위라클' 크리에이터 | 희망 기적 삶 인생 | 세바시 1128회 (월 2021)



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