아름다움과 자기

샌디 스트레스 증후군

4 월 2021

샌디 스트레스 증후군


나는 쓰러진 나무 속에 살고, 발전기로 전원을 공급받는 임시 변통 가로등과 샌디에 흠뻑 젖은 물건을 버렸습니다. 나는 운이 좋은 사람 중 하나입니다. 2 주 후에 전력이 다시 공급되었습니다. 그러나 유틸리티 회사는 여러면에서 유틸리티 회사로 변모했습니다.

한편 내 주위의 모든 삶은 재건 과정에서 분명합니다. 이웃들은 지하실 벽을 뜯어 곰팡이를 피하고 지붕을 고정시키면서 추위와 어둠에 적응하면서 몇 주 동안 전력이 공급되지 않기 때문입니다. 공기의 스트레스를 맡을 수 있습니다. 일부 사람들은 발전기가 있고 홍수를 당하지 않았더라도 슬픔은 해안 공동체 전체에 퍼져 있습니다. 이웃이 crestfallen 일 때는 축하하기가 어렵습니다. 그러나 작은 성공에 기쁨을 느끼는 것이 중요합니다.

사람들은 현지 약국에서 줄을 서서 기다립니다. 일부는 가스 라인을 절단하거나 짝수 일에 홀수 번호판으로 정렬합니다. 그들이 이기적이거나 더 나은 서비스를받을 자격이있는 것은 아닙니다. 나는 그들이 스트레스를받는다고 생각합니다. 근본적인 손실이나 슬픔을 처리하는 것보다 긴 줄을 기다리거나 시스템을 이길 수 있도록 다른 사람보다 앞서 나가는 것이 더 쉽습니다.

주의해야 할 스트레스 증상 :
  • 낮은 에너지 수준, 감각 마비, 감정적으로 마비
  • 부정적인 결과와 치명적인 결과에 집중
  • 무질서한 식사 : 일부 사람들은 정크 푸드를 먹고 체중을 늘립니다. 다른 사람들은 식사를 중단하고 체중 감량
  • 평범한 상황에서도 슬픔과 해체
  • 과민성과 분노-슬픔은 바깥으로 향합니다.
  • 수면 중단

유틸리티 회사가 공공 회사 인 경우 환경에 대한 통제력이 거의없는 경우 어떻게 대처합니까?

  • 긍정적 인 힘의 힘이 있습니다. 일상 활동에서 회복을 향한 작은 발걸음을 내 딛으십시오.
  • 자연스러운 리듬을 재설정하기 위해 일상을 정상화하십시오. 현재의 상황에 발 맞추어 구조의 유사성으로 최대한 일상을 조정하십시오.
  • 몸에서 스트레스를 제거하십시오. 당신은 어떤 형태의 운동을해야합니다. 그렇지 않으면 당신의 몸과 몸의 정신이 약해집니다. 스트레스는 피로를 풀어줍니다. 운동하기에 너무 피곤하다고 주장하지 마십시오. 당신은 아닙니다. 스트레스 때문에 피곤함을 느끼기 때문에 염증성 호르몬에 속지 마십시오. 운동은 기분을 향상시킵니다!
  • 이웃과 대화하고 도와주세요. 친절한 말이나 약간의 유머를 제공하는 것조차 삶을 향상시킵니다. 도움을 받고 감사하십시오. 주고받는 회로를 완성하십시오. 당신은 자신의 영적“변형 자”로 봉사 할 수 있습니다.
  • 고통 받고있을 때 참을 수 없습니다. 시간은 주관적이며 고통을 받으면 시간이 매우 느리게 떨립니다. 그러나 당신은 당신의 마음 깊은 곳에서이 고통스러운 경험 때문에 더 강해질 것임을 알고 있습니다. 여러 가지 방법으로 준비하고 성장하는 방법을 배우게됩니다. 더 강하게 유지하십시오. 스트레스를 힘으로 바꾸세요!

스트레스 관리와 삶을 되 찾는 방법에 대한 자세한 내용은 저의 책을 읽으십시오. 스트레스에 중독 : 인생의 기쁨과 자발성을 되 찾는 여성의 7 단계 프로그램. 게스트 전문가와 함께 보관 된 라디오 쇼를 들으려면 내부 라이트 라디오 쇼 켜기를 방문하십시오.

Medial Tibial Stress Syndrome / MTSS / Shin Splints (4 월 2021)



태그 기사: 샌디 스트레스 증후군, 스트레스 관리,

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