건강과 운동

자기 수락

4 월 2021

자기 수락


인생은 우리에게 표준으로 유지할 신화, 달성 할 수없고 부적절한 느낌을주는 신화를 우리에게주었습니다.

신화는 우리가 슬림하고, 젊고, 아름답고, 모든 것에서 놀랍고, 멋진 집을 소유하고, 일정 금액의 돈을 벌어 가야한다는 것입니다. 합당한 사람들이되기위한 이러한 요구 사항을 충족시키지 못하면 우리는 실패를 느끼게되며, 그로 인해 우울증이 생길 수 있습니다.

우리는 평생 다른 사람이 우리가 아닌 다른 사람이되기를 원하는 무언가가 되려고 노력했습니다. 다른 사람에게 우리가되어야하는 사람의 틀에 맞추려고 노력하기보다는 비할 데없는 시간이되어 빛을 발할 시간입니다.

당신은 당신이 완전히 정통하고 진실을 완전히 살았던 마지막 시간을 기억할 수 있습니까? 우리가 그렇게 할 때 우리가 받아 들여지지 않을 것이라는 두려움이 있으므로, 우리는 자신이 아닌 사람이 되려고 노력합니다. 이것이 실제로 수용 감을 가져 옵니까? 당신이 이런 식으로 받아 들여지면 그 사람들이 당신이 누구인지 정말로 알고 당신을 사랑합니까? 그것은 당신이 척하고 잘 어울린다는 것을 의미하지만, 정말로 소속감을 느끼거나 그룹에 의해 '발견'되고 추방 될까봐 두려워합니까?

정직하거나 더 비판적으로 취약하다는 장점이 있습니다. 자신이되기 위해서는 취약한 내면의 힘이 필요합니다. 우리가 진리를 설득하고 소유 할 때 더 이상 해방 할 것이 없습니다. 취약한 것은 강하고, 준수는 약한 것입니다.

내부에서 다른 사람들과 동의하지 않더라도 다른 사람들과 동의 한 적이 있습니까?
당신이 정말로하고 싶지 않은 것들과 함께 가본 적이 있습니까?
자신이 입고있는 옷이 마음에 들지 않을 때 어떻게 보이는지 이야기 해 본 적이 있습니까?

위 시나리오에서 가장 쉽게 준수 할 수 있습니다. 가장 어려운 과제는 생각하고 느끼는 것을 소유 한 다음 동정적으로 표현하는 것입니다. 옵션에 대한 의견 불일치가 대립 될 필요는 없습니다. 그것은 당신에게 위협이 아니며, 단순히 다른 관점입니다. '당신'에 대한 당신의 감각이 당신의 관점에서 도출되지 않는 한, 도전을 받으면 그것은 당신에게 직접적인 도전처럼 느껴질 것이며, 자신의 가치는 위협을받을 것입니다.

자기 인식은 우리가 기능하는 방식과 우리가 사용하고 믿는 필터를 식별하는 데 도움이 될 수 있습니다. ‘귀하’를 발견하고 자신이되는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것이 우리 삶의 목적이 아닙니까? 우리가 두려움에서 벗어날 때, 우리는 대신 자신감을 찾습니다. 우리 자신에게 진실한 것으로 밝혀 졌을 때, 그것은 다른 사람의 검증을 요구하지 않지만, 우리가 감동하고 실패하기 시작하면 우리는 우리의 목표에 따라 판단되고 실패한 느낌을 갖게됩니다 .

우리가 이루고자하는 완전 함을 놓아 주면, 우리는 우리가 품고 기다리고 세상에 나아 오기를 기다리는 참으로 불완전하고 아름다운 자아를 찾게됩니다. 자유 로워 질 준비가 되셨습니까?

콜 수락하면 전화좀 하지마세요그리고 자기용들양심있으면 깜밖이 켜고 다녀라 (4 월 2021)



태그 기사: 자기 수용, 정신 건강, 트레이시 해밀턴, 자기 인식, 사랑, 수용, 코칭, 자기 수용,

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